Stjecanje vrijednih vještina za izgradnju radosnog, zdravog i mirnog obiteljskog života
Mnogi roditelji govore kako su im djeca odrasla u tren oka.
Vjerujem kako govore o propuštanju dragocjenih trenutaka i kako nisu u potpunosti iskoristili trenutke tijekom godina odrastanja svoje djece.
Najveća je bol neprisutnog i nesvjesnog života – što život prođe za čas.
Tek kada djeca odrastu, roditelji shvate kako su platili visoku cijenu dopuštanjem da potrebe njihove djece ne budu prve na listi prioriteta.
Tada im bude žao:
Stvar je u tome što smo ponekad toliko opterećeni i usredotočeni na ono što se događa u našim životima, da ne vidimo što se događa s našom djecom.
Koliko puta smo tražili dijete da se strpi još samo trenutak da završimo svoje aktivnosti, a ono nas je vuklo za ruku i tražilo da se zajedno igramo?
Svako se dijete ima pravo osjećati sigurno, ugodno, sretno i voljeno, a mi roditelji imamo odgovornost biti im primjereni uzor i osigurati okruženje u kojem se osjeća opuštenost, sigurnost i brižnost.
Preuzmimo kontrolu nad svojim vremenom i uložimo ga tamo gdje je najvažnije!
U svoje dijete.
Mama, igrajmo se!
Povezanost se događa u sadašnjem trenutku i kako bi prešli u dječji svijet, potrebna nam je igra.
"Čovjek postaje najbliži sebi kada postigne onakvu ozbiljnost koju ima dijete dok se igra." Heraklit
Kako bismo proveli kvalitetno zajedničko vrijeme s djetetom, važno je dati mu nepodijeljenu pažnju.
Kada usporiš dovoljno da primijetiš kako tvoje dijete drži olovku, kako diše, trepće, koristi svoje ruke, smije se, kako miriše – tada znaš da si prisutna.
Kada zajedno stvarate, čitate ili se povezujete s prirodom – tada dopuštaš sebi i djetetu odmor.
Kada pustiš pretjerane obaveze i aktivnosti, stres i tjeskobu zbog stalne utrke s vremenom i obavezama – tada imate cijelo obilje vremena za igru.
Kako se povezati s djetetom aktivnom prisutnošću
Ono što učinim prije igre s djetetom – postavim si 3 čarobna pitanja:
I tada sjednem. Jednostavno sjednem.
Pustim dijete da odabere što želi raditi.
Promatram, ohrabrujem, povezujem se…
Kada dijete govori, slušam ga cijelim tijelom – očima, ušima i rukama.
Dijete želi da ga se čuje i vidi – kako bi potvrdilo da su njegove ideje i osjećaji važni.
Kako bih osnažila fokus na sadašnji trenutak, ponekad postavim djetetu pitanja:
Fokus na naša osjetila još nas više uvlači u sadašnji trenutak i usklađuje nas s onim što se događa upravo sada.
Kada igra završi, upitam dijete što smo važno naučili i što nam se najviše svidjelo.
Ponekad je to samo 20 minuta, a katkada s lakoćom u igri provedemo i cijelo poslijepodne.
Ono što sam ja naučila – svaka minuta vrijedi!
Ako djetetu moja prisutnost pošalje poruku – tu sam za tebe i vidim te – koliko god vremena imali, sve je u redu, i to je dovoljno za taj dan.
Djeca i roditelji uče zajedno
Potrebni smo našoj djeci kako bismo im pomogli u njihovom rastu i razvoju.
Mi smo također odgovorni za njihovo obrazovanje.
"Majka je odgojni sustav u jednoj riječi." Napoleon
Kvaliteta vremena koje provodimo sa svojim djetetom postavlja temelj cjeloživotnog toplog i brižnog odnosa.
Kada promatram svoju djecu u bezbrižnoj igri, imam osjećaj da sve što se o životu može znati, već znaju.
Znaju biti prisutni, sretni u trenutku, uživati u zajedništvu, osjećati zahvalnost, surađivati, pomagati si, izmjenjivati ideje, dogovarati se…
U djeci postoji istinska ljubav prema životu koja potječe iz dubokog izvora mira i zadovoljstva.
Oni su ovdje da mene podsjete na sve to.
Ja sam ta koja moram učiti.
Uz njih i od njih.
Život je igra!
Majko, nemoj učiniti pogrešku i svoje roditeljstvo shvatiti preozbiljno.
Mudra majka odgaja srcem i s osmjehom na licu.
Uvijek se podsjećaj da tvoju spontanost i autentičnost definira bitno stanje: tvoja prisutnost!
Kako prisutnost preobražava tvoj odnos s djetetom pročitaj ovdje Mama, jesi li zaista ovdje?
Slobodna si ostaviti komentar u nastavku i podijeliti svoja iskustva – kako se ti povezuješ sa svojim djetetom aktivnom prisutnošću.
Podijeli svoju priču, jer nikad ne znaš kada će tvoje iskustvo biti upravo ono što je netko drugi trebao čuti.
Među najvažnijim vještinama koje dijete treba naučiti su tehnike opuštanja i samostalnog smirivanja. One mu pomažu smiriti um, opustiti tijelo i usredotočiti se na nešto drugo umjesto na...
Iako tehnike mindfulnessa sa svojim djetetom možete prakticirati svugdje – na krevetu, u parku, čak i dok čekate u redu – poželjno je da odvojite vrijeme i stvorite poseban prostor za to.
...
